Podzimní procházka na houby, chůze ve svahu nebo několik hodin práce na zahradě. Kombinace nerovného terénu, opakovaného zatížení a únavy může vést k bolesti a přetížení hlezenního kloubu. Někdy stačí jeden nešikovný došlap a kotník se podvrtne.

Co se děje s vazy? 

Vazy stabilizují hlezenní kloub a omezují nadměrný pohyb. Při nečekaném vychýlení může dojít k jejich přetažení nebo natržení. Únava navíc zhoršuje koordinaci a schopnost svalů včas reagovat na změnu terénu. 

Bolest, otok nebo pocit nestability se ale mohou objevit i bez jasného úrazu. Příčinou nemusí být pouze poškození vazů, ale také podráždění kloubního pouzdra, šlach či dalších struktur v okolí kotníku. 

Jak pomůže fyzioterapie v BMphysio? 

Bolest kotníku není vhodné jen přečkat. Důležité je zjistit, které struktury jsou postižené, a podle toho zvolit správný postup. 

V BMphysio se zaměřujeme na vyšetření hlezna, obnovení jeho pohyblivosti, svalové síly, stability a koordinace. Pomáháme řešit akutní obtíže i následky opakovaných podvrtnutí a připravit kotník na bezpečný návrat k běžné chůzi, sportu i práci na zahradě. 

Pokud je bolest výrazná, nemůžete se na nohu postavit nebo máte velký otok, je namístě lékařské vyšetření. 

Podzimní podvrtnutí nemusí znamenat dlouhodobé omezení. V BMphysio víme, jak pohybový aparát vyšetřit a jak cílenou fyzioterapií podpořit jeho návrat k plné funkci. 

BMphysio team